تبلیغات
مطالب اینترنتی
 
مطالب اینترنتی
پنجشنبه 10 خرداد 1397 :: نویسنده : نویسنده وبلاگ


حسادت  هم می تواند کاملا مفید باشد

خبرگزاری آریا –
شخص حسود,گرایش به حسادت ,احساس حسادت
من همیشه شخص حسودی بوده ام.به عنوان یک کارآفرین فکر میکنم گرایش به حسادت بطور ریشه ای در من وجود دارد.من همیشه میخواهم که بهترین باشم و همیشه برای چیزهای بیشتر تلاش میکنم.
مانند اکثر والدین،والدینم به من آموختند که حسادت یک احساس منفی است و من باید بجای اینکه روی چیزهایی که ندارم تمرکز کنم، برای چیزهایی که دارم سپاسگزار باشم.من در حالی بزرگ شدم که باور داشتم مهم است حسادت را کنار بگذارم و به آن بی توجه باشم.حالا کاملا به عکس آن معتقدم.
حدود 4 ماه قبل،کنفرانس مهمی در لندن برگزار میشد که می خواستم در آن حضور داشته باشم.می دانستم که تعداد زیادی از افراد موفق در حرفه من قرار است در آنجا سخنرانی کنند واین موضوع می توانست یک تحول در زندگی من باشد.اما به دلایلی مردد بودم که ثبت نام کنم.
بعد از چند ساعت که از کامپیوترم دور شدم،فهمیدم که موضوع چیست:من حسادت می کردم.من پیش شوهرم اعتراف کردم که می ترسم که وقتی به آنجا می رسم زیادی حسودی کنم،چون می خواستم یکی از سخنرانان کنفرانس باشم نه فقط یکی از شنوندگان.
من بعد از شنیدن این حرفها از دهان خودم در حالی که میدانستم چقدر به نظر مضحک می آید،با صدای بلند خندیدم.
بعد ازآن تجربه،فهمیدم که تمام احساسات به طریقی به ما کمک می کنند.بنابراین با کنار گذاشتن آنها،من فرصت کشف اینکه از خود و زندگیم چه می خواهم را از دست میدهم.احساسات من از جمله حسادت می تواند مثل یک قطب نما یا عینک ذره بینی عمل کند و وقتی به اهداف کاری و زندگی مربوط شود،حسادت می تواند کاملا مفید باشد.
شخص حسود,گرایش به حسادت ,احساس حسادت
در زیر 5 دلیل برای اینکه حسادت چیز خوبی است آمده است:
1- قدم بعدیتان را نشان میدهد.
شما باید بدانید که دقیقا چه چیزی می خواهید تا به آن برسید.درست است؟وقتی که در حال تلاش برای رسیدن به اهدافتان هستید،آگاهی یک کلید است و من معتقدم که حسادت چیزی است که دقیقا مقیاسی مناسب برای جایی است که می خواهید در زندگی در آن باشید.اشاره می کند به اینکه در کجا ممکن است عقب بمانید و اینکه کدام یک از احساساتتان به هدف و قدمهای زندگی شما توجه دارد.من تا زمانی که آن حسادت دردناک را حس نکرده بودم کاملا از آرزویم برای سخنرانی در همایش بی خبر بودم.
2-به شما کمک میکند که با بقیه ارتباط برقرار کنید.
وقتی کسی را می بینید که کاری که شما میخواهید انجام دهید را انجام داده یا چیزی را که شما میخواهید دارد،باید با او ارتباط برقرار کنید.در مورد من،در کنفرانس من با چند نفر که در حرفه خودم واقعا تحسینشان میکردم ارتباط برقرار کردم و آنها هنوز هم به طرق مختلف به من کمک میکنند.(و چه کسی می داند!شاید من یک روز حتی بتوانم با آنها همکاری کنم.)
3- به کنجکاوی تبدیل می شود.
وقتی که شما به کسی حسادت می کنید،آن را به کنجکاوی تبدیل کنید.اگر قادر نیستید که از آنها بپرسید که چطور به موفقیت هایشان دست یافته اند،حداقل در مورد راه و روششان کنجکاو شوید و درباره آنها جستجو وتحقیق کنید.من تضمین میکنم که با تحقیق درباره ماجرای یک نفر،شما افراد بیشتری را پیدا خواهید کرد که به جایی که شما میخواهید بروید رسیده اند و میتوانید نکات مفیدی برای تحقق رویاهایتان بدست بیاورید.
4- چیزهای ممکن را نشان میدهد
بسیاری از مردم نمیدانند که از زندگی چه می خواهند،بنابراین از حسادت به نفع خودتان استفاده کنید.هروقت که درباره افرادی که در حرفه من بهتر هستند حسادت میکنم،سعی میکنم به یاد بیاورم که آنها به من کمک میکنند که بفهمم در این راه چه چیزهایی ممکن است،که درباره بیشتر آن چیزهای ممکن تا بحال فکر نکرده بودم.
5- به سپاسگزاری بیشتر منجر میشود
وقتی احساس حسادت می کنید،این احساس را سرکوب نکنید.به جای آن به اطرافتان بعنوان یک آیینه نگاه کنید و ببینید که چه کاری را تا بحال انجام داده اید و بخاطر آن سپاسگزار باشید.اگر به کمک نیاز دارید تا واقعیت را به روشنی ببینید،با یک دوست قابل اعتماد که میتواند به شا درباره هر کاری که انجام داده اید یادآوری کند و از شما در قدم های بعدی که میخواهید بردارید حمایت کند،تماس بگیرید.
به یاد داشته باشید،به هرچیزی که توجه و رسیدگی کنید رشد و پیشرفت می کند(حتی چمن هم با آب دادن سبزتر میشود)بنابراین روی چیزی که در زندگیتان واقعا در جریان است تمرکز کنید،به آن توجه کنید و شاهد رشدش باشید .
منبع:آی بانو




لینک منبع

مطلب حسادت هم می تواند کاملا مفید باشد در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



تابناک در گزارشی نوشت: به رغم آنکه دوران وحشتناک شکنجه دختر رنجور ماهشهری پایان یافته، ظاهرا قرار نیست رنج و محنتش پایان بیابد؛ رنج و محنتی که این بار توسط افراد به ظاهر دلسوز به وی وارد می‌آید.

با انتشار جزئیات شکنجه چند کودک ماهشهری به دست پدر و نامادری شان در روز‌های گذشته و همزمان با موج انزجاری که تکرار کودک آزاری‌های دردناک در جامعه رقم زد، خبری منتشر شد که به نظر می‌رسید، طلوع اتفاقی مبارک در زندگی کودکان رنجور ماهشهری باشد!

دختر شکنجه شده ماهشهری، اسیر یک «شوآف»!

خبری شیرین که حکایت از آغاز درمان برخی جراحات وارد آمده به این کودکان داشت. درمان آسیب‌های هولناک وارده به دندان‌های فاطمه، فرزند بزرگتر این خانواده که وقتی ماموران برای رهایی شان از ظلم و جور پدر و مادر به خانه شان ریختند، در حالی پیدایش کردند که دست و پایش به پایه میز فرفورژه بسته شده بود و حتی نای گریه کردن نداشت.

دخترکی مظلوم که به مأموران گفت: تنها در این مدت به کمک خواهر کوچکش آب برای خوردن داشته و مدت هاست چیزی نخورده است. کودکی که آثار ضربات بی رحمانه چکش بر بدنش هویدا بود و با اصابت چکش به صورتش، برخی دندان هایش را از دست داده بود؛ روایتی زجرآور از شکنجه‌ای که گویا قرار بوده به مرگ وی منجر شود.

دختر شکنجه شده ماهشهری، اسیر یک «شوآف»!

حرف‌های دختر آنقدر تلخ بود که بسیاری نتوانستند فیلم اظهاراتش مقابل روان درمانگر را ببینند و اشک امانشان نداد. داستانی که بخشی از آن به روایت بستن دهان فاطمه با چسب حرارتی توسط پدر (؟!) اختصاص داشت تا بسیاری از خود بپرسند که براستی چه بر سرمان آمده که این دست اخبار تمامی ندارند و هر از گاهی شاهد تکرارشان در گوشه و کنار کشورمان هستیم؟

زمان زیادی از انتشار این روایات‌ هولناک نگذشته بود که خبر رسید، یک دندانپزشک پا پیش گذاشته و درمان دندان‌های فاطمه را آغاز کرده است. فردی که به سرعت در قاب رسانه ملی ظاهر شد تا از چرایی ورودش به این ماجرا برای مردم سخن بگوید و حتی بکوشد ابعاد رسانه‌ای نشده ماجرا را بازگو نماید؛ از جمله اینکه ظاهرا پدر قسی القلب با انبر دندان کودک را هم کشیده است.

اظهاراتی دردناک که در برنامه حالا خورشید و مقابل مجری نام آشنای آن بیان می‌شد تا هم همگان دریابند که پزشک فداکار که بوده و هم رشید پور نشان دهد، چه توانی در سنجاق کردن نام خود به این ماجرا، البته در بخش خوشایند و تحسین برانگیز آن دارد. نمایشی امیدبخش که البته خیلی زود رنگ باخت.

آن گونه که خبر می‌رسد، روند درمان دندان‌های آسیب دیده فاطمه متناسب با سن وی نبوده و دندانپزشک مشهور شده در این ماجرا، تنها مشکلی بر مشکلات افزوده است. مشکلی بزرگ که مسئولان استان را به واکنش واداشته و موجب شده تا معاونت شبکه بهداشت و درمان ماهشهر و همچنین معاونت درمان دانشگاه اهواز از متخصصان برای حل ماجرا یاری بخواهند.

مسئولانی که هرچند معلوم نیست چرا پیشتر به ماجرا ورود نکرده و عهده دار درمان این دختر رنج کشیده نشدند، ظاهرا سخنانشان ریشه در واقعیات پرونده دارد؛ واقعیتی از جنس عدم تطابق نوع درمان با سن دختر که می‌تواند ناشی از تخصص نداشتن دندانپزشک معالج وی باشد. همان فردی که خود در برنامه زنده تلویزیونی تأکید کرده تخصصش اطفال نیست و تجربه این کار را هم نداشته!

همان دندانپزشکی که رشیدپور و برنامه تلویزیونی اش به سرعت شرایط را برای حضورش در رسانه ملی فراهم آوردند، بی آنکه از وی در این خصوص سؤالی بپرسند یا بکوشند با تماس با مسئولان، مورد تأیید بودن یا نبودن اقداماتش را مورد سنجش قرار دهند؛ اتفاقاتی که برای فاطمه جز افزودن زجر فایده‌ای نداشته است؛ زجری که امیدواریم در سایه تصمیمات صحیح و بموقع مسئولان، پایان بیابد!



لینک منبع

مطلب دختر شکنجه شده ماهشهری، اسیر یک «شوآف»! در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



خبرگزاری تسنیم: یحیی کمالی‌پور عضو هیئت رئیسه کمیسیون قضایی و حقوقی مجلس شورای اسلامی در گفت‌وگو با خبرنگار ، با اشاره به جلسه عصر امروز(سه شنبه 4 اردیبهشت) کمیسیون متبوعش، اظهار داشت: ادامه بررسی لایحه مبارزه با پول‌شویی با حضور مسئولان ذیربط در دستور کار اعضای کمیسیون قرار داشت.

وی افزود: در این جلسه مواد8،7 و 9 این لایحه بررسی و به تصویب اعضای کمیسیون رسید.

عضو هیئت رئیسه مجلس با بیان اینکه این مواد مربوط به تعیین مجازات است، تصریح کرد: حبس، جزای نقدی و انفصال از جمله مجازات‌های تعیین شده برای پول‌شویی است.

کمالی‌پور تاکید کرد: همچنین در این مواد مجازات‌هایی برای معاونت در پول‌شویی و افشای آن نیز در نظر گرفته شده است.



لینک منبع

مطلب مجازات پولشویی در کمیسیون قضایی تعیین شد در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



نامه انجمن صنایع بهداشتی به معاون وزیر/سهم ۶۳درصدی قاچاق

تاریخ انتشار : سه شنبه ۲۸ فروردین ۱۳۹۷ ساعت ۰۹:۱۰

سازمان غذا و دارو

سازمان غذا و دارو

انجمن صنایع شوینده، آرایشی و بهداشتی ایران در نامه ای به معاون وزیر بهداشت، بر ضرورت حمایت از تولید داخلی و مقابله با محصولات بهداشتی و آرایشی قاچاق، تاکید کرد.

به گزارش ستاره ها به نقل از خبرگزاری مهر، انجمن صنایع شوینده، آرایشی و بهداشتی ایران در نامه ای به دکتر غلامرضا اصغری معاون وزیر و رئیس سازمان غذا و دارو، عنوان داشت: به نمایندگی از سوی نزدیک به ۳۰۰ واحد تولیدی داخلی و بیش از ۵۰۰۰۰ نفر پرسنل شاغل مستقیم در این صنف، به دنبال تماس های مکرر و متعدد اعضای انجمن، برخورد فرض واجب دید تا از تصمیمات و دستورالعمل های صادره از سوی سازمان غذا و دارو در امر حمایت از تولید و اشتغال داخلی که در نوع خود بسیار کم سابقه بوده است، تشکر و قدردانی نماید.

ایجاد شرایط رقابت حداقلی برابر با واردات خارجی برای تولید داخل در حد آرزویی دست نیافتنی بود که با ملاحظات و اعمال مدیریت جدید، موجی از شور و شعف را در تک تک تولیدکننده های داخلی ایجاد نموده است.


شرکت های داخلی با ظرفیت واقعی حداقل ۲.۲ برابر کل نیاز کشور و مجهز به بهترین ماشین آلات، تجهیزات و آزمایشگاه های کنترل کیفی در حالی که در بسیاری از حوزه ها صادرات نیز داشته و در تست ها و آزمایشات متعدد محصولات از انواع خارجی مشابه، حائز کیفیت برتر بوده اند در رقابت با محصولات خارجی که به گواه آمار صادره از مراجع گوناگون بیش از ۶۳ درصد بازار را به صورت قاچاق پوشش داده اند، همواره در رقابتی سخت و جانفرسا ادامه حیات داده اند.

واردات قاچاق از مبادی مختلف و بداظهاری های عجیب گمرکی که موجب عدم پرداخت حقوق و عوارض گمرکی، مالیات ارزش افزوده و مالیات عملکرد گردیده و نیز عدم صدور فاکتور رسمی و توزیع غیرقانونی، همه و همه عوامل محدود کننده فعالیت های مشروع و قانونی تولیدکنندگان بوده است.

۱- صدور دستور ثبت نمایندگی های خارجی (به منظور پاسخگویی شفاف در امر واردات)

۲- تشویق و الزام واردکنندگان به تولید در ظرفیت های خالی کارخانجات کشور یا تاسیس کارخانه (همانند آنچه همین کمپانی ها و برندها در بسیاری از کشورهای دیگر انجام می دهند)

۳- الزام به نوشتار فارسی بر روی جعبه های محصولات وارداتی (که در کشورهای پیشرفته و حتی در کشورهای همسایه ایران مانند عراق و ارمنستان و … به دلایل متعدد الزامی است)

۴- درج قیمت مصرف کننده بر روی محصولات خارجی مانند محصولات داخلی (به منظور ایجاد شرایط برابر)

۵- بازنگری در ارزش و تعرفه های گمرکی محصولات وارداتی (به منظور جلوگیری از بداظهاری)

دعای خیر ده ها هزار نفر خانواده مجموعه های تولیدی کشور در سالی که با تاکیدات رهبری، تولید داخلی می بایستی در صدر فعالیت های حمایتی دولت باشد، همراه و پشتیبان آن عزیزان خواهد بود.



لینک منبع

مطلب نامه انجمن صنایع بهداشتی به معاون وزیر/سهم ۶۳درصدی قاچاق در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



مرحله نهایی رویداد استارتا‍پ راه ابریشم روزهای ۲۸ و ۲۹ فروردین جاری در جزیره کیش برگزار می‌شود مرحله‌ای که قرار است ۱۶ تیم راه یافته از مراحل قبلی به رقابت بپردازند.

این رویداد بین‌المللی ویژه کسب نو کار است که به منظور شناخت هرچه بیشتر اکوسیستم ملی استارتاپی ایران و نیز ایجاد ارتباط بین این اکوسیستم و فعالان این حوزه در سراسر دنیا برگزار می‌شود.

حدود ۴۰۰ استارتاپ از ۲۳ شهر ایران برای شرکت در این رقابت ثبت نام کردند که ۸۴ تیم از آنها برای شرتک دور اول رویداد استارتاپ راه ابریشم ( سفر به هفت شهر ) انتخاب شدند. تیم راه ابریشم متشکل از تعدادی دانشجو، کارآفرین و نیز ۶ عضو بین‌المللی هیات داوران بود که طی ۱۰ روز به بررسی این استارتاپها پرداختند و درنهایت شانزده تیم برای شرکت در مرحله نهایی در جزیره کیش برگزیده شدند.

۳۲ در‍صد شرکت کنندگان در رویداد ابریشم از تهران ۶ درصد از مشهد، ۶ درصد از تبریز و بقیه از شهرهای دیگر بودند. مرحله ابتدایی راه ابریشم در تبریز ( یک آبان ۹۶ ) برگزار شد و روز بعد در شهر رشت، سوم وچهارم آبان در تهران و پنجم آبان در اصفهان، ششم آبان در یزد، هفتم آبان در شیراز، و هشتم آبان در مشهد ادامه یافت.

استارتاپهای حاضر در مرحله نهایی شامل این تیم‌ها هستند : دکترتو ( شیراز) ، اکوبار (یزد)، کومودا( شیراز)، تپسل (تهران)، دراپز(تهران)، کشمون(مشهد)، بارون(اصفهان)، پیاده ( تهران)، رایچت ( تبریز) ، کافه کادو ( رشت) ، لوکوبوک( تبریز)، آکو ( رشت)، همیاب ۲۴ (مشهد)، پین‌جاب (یزد)، فرانش (تهران)‌، موبایل کمک ( تهران)

این رویداد قرار است در مرکز همایش‌های بین‌المللی جزیره کیش برگزار شود و ۳۰۰ نفر در آن شرکت می‌کنند.



لینک منبع

مطلب برگزاری مرحله نهایی رویداد راه ابریشم هفته آینده در کیش در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



پیشگیری از تحلیل عضلات با اضافه کردن 8 گزینه غذایی به رژیم روزانه

خبرگزاری آریا –
پیشگیری از تحلیل عضلات, ساخت عضلات و کاهش چربی
سینه مرغ منبع بزرگ پروتئین بدون چربی و گزینه ای بسیار عالی برای رشد عضلات است
تمرینات شدید ورزشی به تنهایی برای جلوگیری از تحلیل عضلات کافی نیست. بلکه به خوردن مواد غذایی مناسب نیاز دارید.
غذاهایی که برای وعده های غذایی انتخاب می کنید و میان وعده ها بلافاصله بعد از ورزش تاثیر بسیار زیادی روی ماهیچه ها دارد. برای ساخت عضلات و کاهش چربی، شما باید غذاهایی که حاوی پروتئین، کربوهیدرات ها و چربیهای سالم باشد در برنامه غذایی خود بگنجانید. دیگر مواد مغذی که نیاز به ساخت عضلات دارید منیزیم، پتاسیم، مس، سلنیوم، کلسیم، آهن و ویتامین های مختلف است.
پیشگیری از تحلیل عضلات, ساخت عضلات و کاهش چربی
اگر تصمیم شما در مورد عضله سازی جدی است حبوبات را در رژیم غذایی خود بگنجانید
با این حال بهترین گزینه های غذایی برای افزایش توده عضلانی از این قرارند:
بادام:
یکی دیگر از انتخاب های سالم برای کسانی که می خواهند عضلاتشان رشد کند، بادام است. بادام حاوی پروتئین، فیبر و ویتامینE است. آنتی اکسیدان قوی موجود در بادام در مبارزه با رادیکال های آزاد به شما کمک می کند و همچنین منبع مناسبی برای ریکاوری عضلات است! این ها فقط بخشی از فواید بادام بودند، بادام حتی برای سوزاندن چربی و کاهش خطر ابتلا به کلسترول بالا و بیماری های قلبی مفید است.
گوشت گاو بدون چربی:
گوشت قرمز کراتین و کازنتین دارد؛ گوشت به خصوص در افزایش قدرت و ارتقا رشد عضلات به دلیل دارا بودن مقادیر قابل توجه کراتین در مقایسه با سایر مواد غذایی، بسیار موثر است. کراتین یک منبع سوخت برای فعالیت لحظه ای عضلات به حساب می آید. ضمن این که به عضلات اجازه فعالیت با شدت بیشتر و برای مدت زمان طولانی تر را به وسیله دوباره پر کردن می دهد.
سینه مرغ:
سینه مرغ منبع بزرگ پروتئین بدون چربی و گزینه ای بسیار عالی برای رشد عضلات است که به راحتی بافت عضلات را ترمیم و سلول های آسیب دیده در طول تمرینات سخت را تقویت می کند. سینه مرغ دارای دیگر مواد مغذی ورزشکار پسند مانند نیاسین، ویتامین ب 6، سلنیوم و روی است.
پیشگیری از تحلیل عضلات, ساخت عضلات و کاهش چربی
برای ساخت عضلات غذاهایی که حاوی پروتئین باشد در برنامه غذایی خود بگنجانید
سویا:
یک فنجان سویا حاوی 37 گرم پروتئین است. سویا علاوه بر پروتئین منبع غنی از منیزیم برای سوخت و ساز انرژی نیز به شمار می رود. مصرف سویا نقش حیاتی در ترمیم و رشد عضلات دارد. مصرف مکمل های سویا برای کسانی که ورزشهای مقاومتی انجام می دهند، منجر به افزایش قدرت می شود. این را بدانید که سطوح پایین منیزیم در بدن با خستگی، بی حالی و گرفتگی عضلانی همراه است. پس سویا و یا سایر محصولات آن را برای افزایش توده عضلانی و رفع خستگی حین ورزش به رژیم غذایی تان اضافه کنید.
کوینولا:
یکی از معدود محصولات گیاهی است که غنی از پروتئین و سایر اسیدهای آمینه ضروری برای بدن به شمار می رود. از آنجا که گوشت خواران می توانند از طریق خوردن محصولات گوشتی، پروتئین و سایر اسیدهای آمینه را دریافت کنند، گیاه خوران نیز از طریق مصرف گیاهی مانند کوینولا، دریافت کننده همین منافع پروتئینی خواهند بود. کوینولا در هر فنجان 8 گرم پروتئین دارد و منبع خوبی از آهن و فیبر است.
حبوبات:
اگر تصمیم شما در مورد عضله سازی جدی است، باید حبوبات را در رژیم غذایی خود بگنجانید. انواع مختلف حبوبات منابع بسیار مغذی پروتئین، کربوهیدرات های پیچیده و فیبر هستند. لوبیا چیتی، لوبیا قرمز، لوبیای مرمری، لوبیا، لوبیا سیاه و سفید، نخود، عدس و نخود چشم سیاه از انواع حبوبات هستند. شما می توانید حبوبات را در سوپ یا سالاد بخورید.
ماهی قزل آلا:
به عنوان یکی از بهترین مواد غذایی برای عضله سازی است. ماهی قزل آلا می تواند به عضلانی کردن و سوزاندن چربی به دلیل ترکیب منحصر به فرد آن و داشتن امگا 3 EPAوDHA، ویتامین ب و پروتئین با کیفیت بالا کمک کند. اگر ماهی دوست ندارید، می توانید مکمل روغن ماهی مصرف کنید.
شیر:
شیر یکی دیگر از مواد غذایی برای تقویت عضله است. پروتئین موجود در شیر به سرعت جذب و هضم می شود. شیر دارای ویتامین ها و مواد معدنی، کربوهیدرات ها و چربی های خوب است که بدن نیاز به ساخت عضلات دارد. به علاوه، شیر بدن را در طی زمان ورزش هیدراته می کند. بعد از هر ورزش نوشیدن یک لیوان شیر کم چرب بسیار ایده آل است.
منبع:iec.behdasht.gov.ir



لینک منبع

مطلب پیشگیری از تحلیل عضلات با اضافه کردن 8 گزینه غذایی به رژیم روزانه در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



10 رژیم لاغری سریع از سلبریتی های هالیوودی (رژیم غذایی بازیگران)

10 رژیم لاغری سریع از سلبریتی های هالیوودی

دلیل تناسب اندام و لاغری عده ای از افراد مشهور دنیا :

10 هنرمند مشهور و سلبریتی مشهور دنیا رابا تناسب اندام مناسب و رژیم غذایی و لاغری بشما معرفی خواهیم کرد. به گزارش تالاب: اگر به دنبال رژیم های غذایی جدید هستید به رژیم های غذایی این 10 ستاره هالیوودی نگاهی بیندازید.

رازهای رژیم غذایی سلبریتی ها

10 رژیم لاغری سریع از سلبریتی های هالیوودی (رژیم غذایی بازیگران)

کسیکه زمانی ازاو به خاطر لاغر نبودنش انتقاد می شد، تمام حرفها درباره ی کاهش وزن و ظاهر سالمش رابه یک کلمه ختم میکند : گیاهخواری.
او می‌گوید: « سوگند می خورم خیلی سادس، اگر میخواهید وزن کم کنید فقط به سلامتی تون توجه کنید. اصلا” لزومی نداره یک طرز فکر رژیمی داشته باشید فقط غذا های سالم و گیاهی بخورید »

سایت تالاب: مهم‌ترین توصیه هایش: « صادقانه بگم شما باید کلم پیچ و کاهوی سوئیسی رو تو رژیمتون اضافه کنید. پوست منو ببینید. خیلی اثر عجیبی داره. تمام کاری که باید بکنید اینه که غذا های گیاهی یا دانه-کامل بخورید. با یک دکتر برای یک رژیم گیاهی راحت مشورت کنید »

10 رژیم لاغری سریع از سلبریتی های هالیوودی (رژیم غذایی بازیگران)

برندهُ امریکن آیدل و ستاره ی خواننده سبک کانتری، توانسته سایزش رو از 6 به 2 برساند «طبق سایزبندی کشور ایالات امریکا». اما چطور؟ او توضیح میدهد: « من یک قانون داشتم: هرگز صبحونه رو حذف نکنید» خوراکی صبحگاهی او طبق معمول” یک لونا بار – بسته پروتئینی قابل تهیه از فروشگاه های سلامتی- هست.

آیا کاهش وزنش راز دیگری دارد؟ « دلیلش یک رژیم غذایی سختگیرانه نیست! نکته های کوچیکی مثل کم خوردن مارگاریتها و نخوردن مشروب، خوردن چای سبز به جای نوشیدنی های شیرین و خوردن نان های دانه-کامل به جای نان های سفید.»

10 رژیم لاغری سریع از سلبریتی های هالیوودی (رژیم غذایی بازیگران)

به نظر بیانسه و جنیفر لوپز خوردن آب، یک ضد اشتهای فوق العاده است. ملال آوره؟ خب آبی که میخورید را مثل او با اضافه کردن مایه ی مرغ یا سبزیجات رنگ و لعابی بدید. یک فنجان آب مرغ یا آب سبزیجات گرم ، فقط با 20 کالری، آب را از بی مزه به مایعی محرک سلول های چشایی تبدیل می‌کند.

10 رژیم لاغری سریع از سلبریتی های هالیوودی (رژیم غذایی بازیگران)

زن ها در سنین 40 سالگی بخاطر کم شدن سطح استروژن ، خیلی بیشتر تمایل به استفاده از کربوهیدراتها و چربیها دارند ؛ اما تمایل به شیرینیجات هر وقتی ممکن است شما را دچار مشکل کند. مثل دمی مور عمل کنید و نیاز به شیرینی رو با خوردن میان وعده ای مثل کره بادام زمینی روی برشهای سیب ، از بین ببرید. این کلکی است که برنامهُ کاهش وزن شما رو بهم نمی‌زند.

10 رژیم لاغری سریع از سلبریتی های هالیوودی (رژیم غذایی بازیگران)

اگر مثل زمانی که به بچه هاتون غذا می‌دهید از “یکی تو، یکی من” پیروی کنید، خطهای مرزی شکم شما وسعت پیدا می‌کنند! بچه ها رو از اسنک های محبوبشون محروم نکنید بلکه، فقط مثل گوئینث پالترو عمل کنید و زمانی که کوچولوتون می‌خواهد از یک اسنک خوشمزه لذت ببره ، اون رو با یک چیز سالم جای گزین کنید مثل ساقه ی کرفس با پنیر خامه ای کم چربی و کشمش ، انگور فریز شده ، مخلوط توت فرنگی یا .. .

10 رژیم لاغری سریع از سلبریتی های هالیوودی (رژیم غذایی بازیگران)

سایت تالاب: جنیفر گارنر خیلی وقتها در فروشگاه کشاورزان سانتا مونیکا «که فقط تازه ترین محصولات ارگانیک محلی رو میفروشد» دیده می‌شود. او برای این که وزن بعد از حاملگیش رو کم کند وقت میگذارد. « چیزی که کمکم کرد این بود که فشاری برای این که باید حتماً تمام وزن اضافی را در 5 دقیقه کم کنم ، حس نمیکردم .

به جای اون برای مادر بودن وقت گذاشتم و فقط با بچه ام بازی میکردم. بعدش یه روز از خواب بیدار شدم و فکر کردم باید دست از پرخوری بردارم. خودمو از شر نون شیرینی های گرد و حلقوی و هلالی خلاص کردم و کلوچه هم تعطیل. دوباره سالاد و پروتئین بخشی از زندگیم شدند . البته می دونستم که هرچند روز یک بار باید یه کم شکلات می خوردم.

نکته اش اینجاست که نباید از آنور بوم بیفتید. می دونم دوباره کمی وزن اضافه خواهم کرد. بعلاوه شما که نمیخواهید تمام مدت ، یک مادر خسته و بی انرژی باشید که هیچی نمی خوره! »

10 رژیم لاغری سریع از سلبریتی های هالیوودی (رژیم غذایی بازیگران)

با یک برنامه غذایی هوشمندانه که شامل مقدار زیادی سوشی «sushi» و درجایی که ممکن باشه غذا های ارگانیک میشود. کیت دوران سختی رو برای خوردن قرص برای اضافه وزن هنگام بارداریش گذرانده. « روزنامه ها خیلی نسبت به من بی مهر بودن ، اما من خوب خوردم و ورزش هم کردم و وزنم کم شد. در حال حاضر هیچ مشکلی با بدنم ندارم ؛ تو زندگی وقت این که نگران این موضوع باشم ندارم »

10 رژیم لاغری سریع از سلبریتی های هالیوودی (رژیم غذایی بازیگران)

مریل استریپ بازیگر افسانه ای ، اقرار میکند که بعد از به اتمام رساندن شخصیت مادرانه ی درمانگر در کار خوب سال گذشته اش، وادار بوده برای بازی در نقش یک لجباز عاشق مد در “شیطان پرادا می‌پوشد” به اندامش برسه! او اعتراف می کنه: « برای “شیطان پرادا می‌پوشد” باید برای کلی لباس های مد-بالا متناسب می بودم. بنابر این باید یک کم رژیم میگرفتم»

راز او؟نوشیدنی الکلی ممنوع!

10 رژیم لاغری سریع از سلبریتی های هالیوودی (رژیم غذایی بازیگران)

خوانندهُ “آمبرلا” توضیح میدهد: « همش اینه که سعی کنید غذای سالم بخورید و تمرین و ورزش کنید تا حس بهتری داشته باشید. اگه اینجوری به قضیه نگاه کنید ؛ و نه این که می‌خواهید وزن کم کنید، این خیلی نتیجه بخش تره»

رژیم او شامل سبزیجات، سفیده تخم مرغ و میوه «به عنوان میان وعده» ، بعلاوهُ آب تا جاییکه می تونه!
او به این نکته تاکید میکند: « کربوهیدراتها دشمن شماست»

10 رژیم لاغری سریع از سلبریتی های هالیوودی (رژیم غذایی بازیگران)

هیچ وقت فکر کردین چجوری شارون استون در 50 سالگی اینقدر عالی به نظر می رسد؟ میان وعدهُ او “آلو” هست که به نظر دکتر مواشینگ نی «بهترین دکتر طب چینی در هالیوود و صاحب اعتبار در زمینه anti-againg » نه تنها خاصیت ضد چروک دارد «ویتامین E » ، بلکه مانع شکم آوردن هست و با طبیعت ضد یبوستی که این میوه دارد؛ کاهش وزن را راحت میکند.



لینک منبع

مطلب 10 رژیم لاغری سریع از سلبریتی های هالیوودی (رژیم غذایی بازیگران) در سایت مفیدستان.





نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



دو شرکت سامسونگ و ال‌جی تایید کرده‌اند که سرعت‌ گوشی‌های دارای باتری قدیمی را کاهش نمی‌دهند. این درحالی است که اپل سرعت آیفون‌هایی که از باتری قدیمی استفاده می‌کنند را کاهش می‌دهد.

سامسونگ و ال‌جی، دو تولید کننده‌ی بزرگ گوشی‌های اندرویدی تایید کرده اند که سرع گوشی‌هایی که از باتری‌های قدیمی استفاده می‌کنند را کاهش نمی‌دهند. این در حالی است که اپل پذیرفته است که از این تکنیک استفاده می‌کند تا از خاموش شدن ناگهانی برخی از آیفون‌هایی که باتری قدیمی استفاده می‌کنند جلوگیری کند.

مقاله‌های مرتبط:

در ایمیل‌هایی که این دو شرکت به وب‌سایت PhoneArena ارسال کرده‌اند، سامسونگ و ال‌جی کاهش سرعت پردازنده‌ی موجود در این گوشی‌ها را رد کرده‌اند و حتی شرکت ال‌جی به‌وضوح اظهار داشته که «هیچ‌گاه» گوشی‌هایش را کند نمی‌کند. در پاسخ ارسال شده توسط ال‌جی گفته شده:

هیچ‌گاه چنین کاری انجام نداده‌ایم و هیچ‌گاه چنین کاری انجام نخواهیم داد. ما به این‌که مشتریان‌مان چه فکری می‌کنند اهمیت می‌دهیم.

سامسونگ نیز در پاسخ خود گفته است:

کیفیت محصولات همواره اولویت‌ اصلی بخش موبایل سامسونگ بوده و خواهد بود. ما از اقدامات ایمنی چندلایه از جمله الگوریتم‌های نرم‌افزاری که جریان باتری و چرخه‌های شارژ آن را مدیریت می‌کنند برای حصول اطمینان از افزایش عمر باتری گوشی‌های‌مان استفاده می‌کنیم. ما با قدیمی شدن دستگاه‌های‌مان، عملکرد پردازنده‌ی گوشی‌ها را از طریق به‌روزرسانی‌های نرم‌افزاری کاهش نمی‌دهیم.

سامسونگ گلکسی اس۸

روز گذشته اچ‌تی‌سی و موتورولا نیز تایید کردند که سرعت عملکرد گوشی‌های دارای باتری قدیمی را کاهش نمی‌دهند. وب‌سایت PhoneArena با گوگل نیز تماس گرفته اما تاکنون جوابی از این شرکت دریافت نکرده‌ است.

در عین حال، اپل به‌دلیل کند کردن آیفون‌های کاربران بدون اطلاع آن‌ها عذرخواهی کرده و طی پیشنهادی هزینه‌ی جایگزینی باتری‌ آیفون را ۵۰ دلار کاهش داده و به ۲۹ دلار رسانده است. دارندگان آیفون ۶ و مدل‌های بعدی آیفون می‌توانند به قیمت ۲۹ دلار باتری آیفون خود را تعویض کنند اما این شرکت تنها باتری گوشی‌هایی را تعویض می‌کند که به‌تعویض باتری نیاز دارند. در حال حاضر کسی اطلاع ندارد که این تعویض باتری چه زمانی صورت می‌پذیرد. اپل رسما اعلام کرده که باتری آیفون پس از ۵۰۰ چرخه‌ی شارژ بخش قابل توجهی از ظرفیت‌اش را از دست می‌دهد؛ اما دسترسی به اطلاعات مرتبط با وضعیت باتری ساده نیست. اپل اوایل سال ۲۰۱۸ به‌روزرسانی را منتشر می‌کند که اجازه می‌دهد اطلاعات مرتبط با سالم بودن آیفون در دسترس قرار گیرد.



لینک منبع

مطلب سامسونگ و ال جی سرعت عملکرد گوشی‌های دارای باتری قدیمی را کاهش نمی‌دهند در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :سامسونگ و ال جی سرعت عملکرد گوشی‌های دارای باتری قدیمی را کاهش نمی‌دهند
http://mofidestan.ir/%d8%b3%d8%a7%d9%85%d8%b3%d9%88%d9%86%da%af-%d9%88-%d8%a7%d9%84-%d8%ac%db%8c-%d8%b3%d8%b1%d8%b9%d8%aa-%d8%b9%d9%85%d9%84%da%a9%d8%b1%d8%af-%da%af%d9%88%d8%b4%db%8c%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



شرکت تسلا اعلام کرده است که پس از تخریب ناشی از طوفان ماریا، قصد احیای شبکه برق کشور پورتوریکو را دارد.

شرکت تسلا اکنون در حال همکاری با دولت محلی برای راه‌اندازی شش پروژه‌ی ساخت باتری‌های ذخیره برق در دو جزیره‌ی پورتوریکو است. اواسط سپتامبر سال جاری بود که طوفان مهیب ماریا خسارات زیادی در کشورهای حوزه جزایر کارائیب به بار آورد. به گزارش مرکز ملی طوفان‌های آمریکا، طوفان ماریا در پورتوریکو موجب امواج بلند، بارندگی شدید و رانش زمین شد و در ادامه پیامدهای به قطع برق و تخریب مراکز برق‌رسانی، بیمارستان‌ها، سیستم‌های حمل و نقل عمومی و مناطق حیاتی انجامید.

ایلان ماسک، مدیر عامل و بنیانگذار شرکت تسلا، پس از این رویدادها، اعلام کرد که شرکتش آماده هر گونه همکاری در زمینه‌ی ساخت ایستگاه‌های ذخیره و توزیع برق است.

مقاله‌های مرتبط:

بزرگ‌ترین قراردادی که تاکنون در این زمینه در پورتویکو به امضا رسیده است، به شرکت کوچکی به نام Whitefish تعلق دارد که یک شرکت انرژی کوچک مستقر مونتانا است و از آن زمان، هنوز نتوانسته فعالیت قابل‌ توجهی داشته باشد. اما با توجه به تجربه‌ی بالای تسلا به‌خصوص در پروژه‌های عظیم، به نظر می‌رسد تلاش‌های این شرکت بزرگ انرژی می‌تواند برای بهبود دسترسی به برق در پورتوریکو نقش تعیین‌کننده‌ای داشته باشد.

توییت ایلان ماسک

توییت ایلان ماسک، بنیان‌گذار شرکت تسلا که در آن اعلام کرد که تسلا آمادگی راه‌اندازی هرگونه پروژه‌ای را در پورتوریکو دارد

تلاش‌های تسلا برای احیای برق کشور پورتوریکو با ساخت یک بیمارستان کودکان در سن خوان آغاز شد و در حال حاضر، پورتوریکو و تسلا می‌خواهند در شش پروژه بزرگ‌تر برای دو جزیره در پورتوریکو به نام‌های ویِکوز و کولِبرا مشارکت کنند.

تسلا تاکنون تلاش‌های قابل توجهی برای حمایت از برنامه‌های بازسازی در پورتوریکو انجام داده و این سیستم‌های اولیه باتری تنها بخشی از هدف بلند‌مدت این شرکت است

در این پروژه‌های انرژی، سیستم‌های پاوربانک تسلا با آرایه‌های خورشیدی که پیش از این در جزیره نصب شده‌اند، ترکیب می‌شوند. به این ترتیب، تا زمانی که شبکه اصلی انرژی تعمیر و به‌طور کامل عملیاتی شود، این شبکه کوچک امکان برق‌رسانی به نواحی آسیب‌دیده را فراهم می‌کند.

طوفان ماریا

شدت تخریب‌های ناشی از طوفان مهیب ماریا را می‌توانید در این عکس ترکیبی مشاهده کنید

فقدان برق در برخی نواحی می‌تواند پیامدهای سلامتی بسیار وخیمی در پی داشته باشد. از این جهت، تسلا تصمیم گرفته است که ابتدا سیستم‌های باتری خود را در نقاط بحرانی نصب کند. این نقاط بحرانی شامل تأسیسات تصفیه فاضلاب، ایستگاه‌های پمپاژ آب و بیمارستان‌ها هستند.

روسلو نوورس، فرماندار پورتوریکو، در مورد مشارکت بین پورتوریکو و تسلا به رادیو محلی ۱۳۲۰ گفت:

با توجه به دسترسی محدود به جزایر و اهمیت سیستم‌های تصفیه فاضلاب بهداشتی و ارتباط مستقیم آن‌ها با سلامت و محیط زیست، ما نیاز به گزینه‌های انرژی خوبی برای بهبود ظرفیت شبکه برق خود داریم. این پروژه‌ها بخشی از اقداماتی هستند که می‌خواهیم پس از طوفان ماریا برای ساخت یک پورتوریکوی بهتر انجام دهیم و رفاه بهتری برای شهروندان ساکن این منطقه فراهم کنیم.

تسلا تاکنون تلاش‌های قابل توجهی برای حمایت از برنامه‌های بازسازی در پورتوریکو انجام داده است و این سیستم‌های اولیه باتری تنها بخشی از هدف بلندمدت این شرکت است. سخنان فرماندار پورتوریکو هم نشان‌دهنده‌ی وحدت دولت محلی پورتوریکو و تسلا است تا نه‌تنها بر آسیب‌های طوفان ماریا غلبه کنند، بلکه از تکنولوژی برای ایجاد یک شبکه انرژی بهتر نسبت به قبل بهره ببرند.



لینک منبع

مطلب تسلا با راه‌اندازی ۶ پروژه، شبکه برق پورتوریکو را احیا خواهد کرد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :تسلا با راه‌اندازی ۶ پروژه، شبکه برق پورتوریکو را احیا خواهد کرد
http://mofidestan.ir/%d8%aa%d8%b3%d9%84%d8%a7-%d8%a8%d8%a7-%d8%b1%d8%a7%d9%87%e2%80%8c%d8%a7%d9%86%d8%af%d8%a7%d8%b2%db%8c-%db%b6-%d9%be%d8%b1%d9%88%da%98%d9%87%d8%8c-%d8%b4%d8%a8%da%a9%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d9%82-%d9%be/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



در این ساختنی چطور با قطعات الکترونیکی ارزان و چند قطعه پرینت شده، یک موتور Mendocino خورشیدی بسازید. موتور Mendocino یک موتور براشلس ساده است که با پنل خورشیدی متصل به روتور تغذیه می شود. روتور هم روی نوعی بلبرینگ آهنربایی شناور است و یک طرف آن به دیواره بدنه تکیه دارد.

ساخت موتور Mendocino تجربه خوبی در زمینه الکترونیکی است و می توانید از آن در ساخت دستگاه شناور مغناطیسی استفاده کنید.

گام اول: وسایل مورد نیاز

انتخاب دقیق قطعات در ساخت موتور Mendocino اهمیت زیادی دارد. به همین خاطر ما فایل های STL قطعات الکترونیکی را در اختیارتان قرار می دهیم تا بتوانید آنها را با پرینتر سه بعدی بسازید. ویژگی های دقیق هر قطعه را هم برایتان می نویسید. هنگام خرید قطعات حتماً این ویژگی ها را در نظر داشته باشید و قطعات درست را بخرید. بعد از آماده کردن قطعات، ساخت موتور کمتر دو ساعت زمان خواهد برد.

  • پنل خورشیدی ۰٫۵V 100mA با ابعاد ۵۳ در ۱۸ در ۲٫۵ میلیمتر
  • ۷ عدد آهنربای ۱۲ در ۴ میلیمتری با سوراخ ۴ میلیمتری
  • آهنربای بزرگ ۳۰ در ۱۰ میلیمتری
  • ۲۶ عدد آهنربای ۱۲ در ۳ میلیمتری
  • ۴۰ متر سیم سیم پیچ ۰٫۲ میلیمتری
  • میله آلومینیومی ۳٫۱ میلمیتری
  • میله آلومینیومی ۴٫۷ میلیمتری
  • بدنه پرینت شده – فایل های لازم برای پرینت اجزای بدنه را از اینجا دانلود کنید.

گام دوم: روتور را مونتاژ کنید

قبل از مونتاژ موتور Mendocino بهتر است وزن پنل های خورشیدی را مشخص کنید. وزن پنل ها تا یک کیلوگرم قابل افزایش است. البته این وزن هم روی ارتعاش موتور در حین حرکت تاثیر می گذارد اما اشکال جدی ایجاد نمی کند.

سپس پنل های خورشیدی را دو به دو با یک سیم ۵ سانتیمتری (+ به -) بهم لحیم کنید. آنها را روی فریم بگذارید و سیم را در وسط بپیچانید و سیم ها را در محل پیچ خوردگی لحیم کنید. پنل های آماده را با یک کش لاستیکی روی بدنه ثابت کنید و با چند قطره چسب قطره ای بچسبانید.

گام سوم: سیم پیچ را آماده کنید

میله وسطی را از فریم روتور رد کنید تا روتور برای ساخت سیم پیچ آماده بشود. سیم پیچ در یک جهت و با ۱۱۰ دور ساخته می شود. در تصویر سوم، فلش هایی که نقطه دارند محل شروع سیم پیچی را نشان می دهند. هر دور جدید را از طرف مقابل دور قبلی بپیچید یا به ازای هر ۱۰ دور یکبار محل سیم پیچی را تغییر بدهید. سیم هم باید آنقدر ضخیم باشد که بتوانید به راحتی آن را دور فریم بپیچید.

گام چهارم: روتور را متعادل کنید

بعد از سیم پیچی، باید روتور را متعادل کنید. برای اینکار، تیغه دو کاتر را جدا کنید و به آرامی میله روتور را روی آنها بچرخانید. قطعات لحیم شده را هم به دو طرف فریم بچسبانید. یک سر میله روتور را هم با سوهان تیز کنید تا محل اتصال آن با دیواره کمتر بشود.

گام پنجم: پایه را مونتاژ کنید

ابتدا قطعات پرینت شده را از میله ها رد کنید تا مطمئن شوید اشکالی وجود ندارد. سپس آهنرباها را با کمک تصویر آخر روی پایه نصب کنید. برای پیدا کردن قطب های آهنربا، می توانید از قطب نما استفاده کنید. حتی قطب نمای مغناطیسی گوشی های هوشمند هم جواب می دهد؛ فقط نباید آن را خیلی به آهنربا نزدیک کنید. قطب های یک آهنربا را پیدا کنید و قطب های سایر آهنرباها را با کمک آن یکی پیدا کنید (فراموش نکنید قطب های مخالف یکدیگر را جذب می کنند). اگر لازم بود می توانید از کمی چسب نواری برای محکم کردن آهنرباها استفاده کنید.

گام ششم: موتور Mendocino را تست کنید

از لحاظ تئوریک اگر به یک طرف روتور نور برسد، موتور Mendocino باید شروع به چرخش کند. دقت کنید که برای تست موتور Mendocino حتماً باید از نور خورشید مستقیم یا هر نوع منبع نور متمرکز دیگر (مثل چراغ قوه) استفاده کنید. مثلاً لایت باکس که نور متمرکز ندارد، نمی تواند موتور Mendocino را روشن کند.

موتور Mendocino آماده است

حالا موتور خورشیدی آماده است و فقط باید جزییات مربوط به ظاهر را تکمیل کنید. میله ها را کوتاه کنید، آهنرباها را سرجایشان بچسبانید، چسب نواری روی روتور را ببرید و آن را به صورت دائمی مونتاژ کنید.

اگر موتور Mendocino خورشیدی را ساختید، تجربیات تان را با کاربران ساختنی به اشتراک بگذارید.

منبع

خلاصه مطلب

با پرینتر سه بعدی موتور Mendocino خورشیدی بسازید

عنوان مطلب

با پرینتر سه بعدی موتور Mendocino خورشیدی بسازید

توضیح کوتاه

موتور Mendocino یک موتور بدون جاروبک ساده است که با نیروی مغناطیسی کار می کند.

نویسنده


عاطفه اسدزاده

ساختنی

بیشتر بخوانید:



لینک منبع

مطلب با پرینتر سه بعدی موتور Mendocino خورشیدی بسازید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :با پرینتر سه بعدی موتور Mendocino خورشیدی بسازید
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%a7-%d9%be%d8%b1%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1-%d8%b3%d9%87-%d8%a8%d8%b9%d8%af%db%8c-%d9%85%d9%88%d8%aa%d9%88%d8%b1-mendocino-%d8%ae%d9%88%d8%b1%d8%b4%db%8c%d8%af%db%8c-%d8%a8%d8%b3%d8%a7%d8%b2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



در طول چند روز گذشته مدام اخبار ضد و نقیضی در رابطه با واردات مسافری آیفون 10 اپل منتشر شد که سؤالات بسیاری برای کاربران ایجاد کرد.

بر اساس خبری که دیروز در رابطه با ممنوعیت ورود مسافری آیفون 10 منتشر شده بود، زومیت پیگیری‌هایی در این رابطه از نمایندگان مجاز آیفون به ایران انجام داد. بر اساس گزارش واردکنندگان قانونی محصولات اپل، ورود آیفون 10 به شکل مسافری در صورتی که تعداد محدود و فقط یک دستگاه باشد مانعی ندارد و کاربر که به شکل مسافری اقدام به خرید این گوشی از کشورهای دیگر کرده است، به محض ورود باید به سامانه‌ی گمرک مراجعه و با پرداخت عوارض گمرکی و دو برابر سود بازرگانی، گوشی خود را رجیستر کند تا بر اساس قانون پس از یک ماه گوشی از کار نیفتد و همچنان در شبکه اپراتوری کشور فعال باشد.

بر اساس گزارش گمرک کشور، هر مسافر اجازه دارد فقط یک دستگاه گوشی وارد کند و بدون دریافت مجوز ثبت سفارش می‌تواند با پرداخت عوارض گمرکی و دو برابر سود بازرگانی، گوشی خود را رجیستر کند. در این گزارش آمده است که روی مدل خاصی تأکید نشده و کاربران می‌‌توانند فقط یک دستگاه آیفون 10 همانند سایر گوشی‌ها وارد و پس از گذراندن مراحل قانونی، از آن بدون نگرانی استفاده کنند.

البته این روزها موضوعی که در بازار بیش از همه سؤال‌برانگیز است، فاصله‌ی قیمتی گوشی‌های با گارانتی و بدون گارانتی آیفون است که تفاوت قیمتی آن به حدود یک میلیون تومان می‌رسد. از یک سو اخباری که درباره رجیستری گوشی شنیده می‌شود و از سوی دیگر بلاتکلیفی این طرح، هم خریداران و هم فروشندگان را دچار سردرگمی کرده است. فروشندگان از عرضه‌ی آیفون 10 (iPhone X) ممانعت می‌کنند؛ در حالی که خریداران حاضرند گوشی بدون گارانتی را خریداری کنند و پس از اجرای طرح رجیستری و احیانا غیر فعال شدن گوشی، عوارض گمرکی و سود بازرگانی آن را پرداخت کنند.

براین اساس هم‌اکنون بازار با نابسامانی‌هایی از این دست روبه‌رو است.



لینک منبع

مطلب ورود مسافری یک دستگاه آیفون 10 به کشور، مانعی ندارد در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :ورود مسافری یک دستگاه آیفون 10 به کشور، مانعی ندارد
http://mofidestan.ir/%d9%88%d8%b1%d9%88%d8%af-%d9%85%d8%b3%d8%a7%d9%81%d8%b1%db%8c-%db%8c%da%a9-%d8%af%d8%b3%d8%aa%da%af%d8%a7%d9%87-%d8%a2%db%8c%d9%81%d9%88%d9%86-10-%d8%a8%d9%87-%da%a9%d8%b4%d9%88%d8%b1%d8%8c-%d9%85/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




تغذیه بیماران سرطانی , گوارش گوشت بدون چربی مرغ یا بوقلمون آسان است، در شرایطی که از محتوای بالای پروتئین نیز سود می‌برید. گوشت بدون چربی مرغ یا بوقلمون انتخاب بهتری نسبت به گوشت قرمز محسوب می‌شود.

تغذیه بیماران سرطانی

تغذیه بیماران سرطانی , بیماران سرطانی برای کنترل این بیماری باید از رژیم های غذایی موثری کمک بگیرند. مواد غذایی سالم و طبیعی کمک زیادی به روند درمان و بهبود این افراد خواهند کرد. گوشت بدون چربی ، مرغ و بوقلمون، رب یا سس گوجه‌فرنگی، ماهی چرب و زنجبیل از بهترین خوردنی ها برای این افراد به شمار میروند.

تغذیه بیماران سرطانی

خوراکی های مفید برای بیماران سرطانی

هنگام مواجهه با یک بیماری جدی مانند سرطان ، برنامه‌ریزی برای وعده‌های غذایی احتمالا آخرین چیزی است که به آن فکر می‌کنید. اما دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم بخشی مهم از یک برنامه درمانی کارآمد محسوب می‌شود.

مصرف مواد غذایی خوب و مغذی دارای اثرات جسمانی، روانی و احساسی است.
غذایی که مصرف می‌کنید، انرژی مورد نیاز شما طی روند درمان را تامین می‌کند.
همچنین، غذا خوردن لذتبخش است و زمانی که مواد مغذی لازم را دریافت کنید احساس بهتری در شما شکل می‌گیرد.

تغذیه مناسب برای بیماران سرطانی

۱-رب یا سس گوجه‌فرنگی

سس‌های گوجه فرنگی نه تنها از محتوای بالای ویتامین C بهره می‌برند،
بلکه گوجه‌فرنگی به از بین بردن مزه بد دهان در برخی از بیماران مبتلا به سرطان که دوره شیمی درمانی را می‌گذرانند، کمک می‌کند. سس‌های گوجه‌فرنگی که بدون ادویه هستند را مصرف کنید.
اگر دارای زخم‌های دهانی هستید از مصرف گوجه‌ فرنگی پرهیز کنید.

۲-گوشت بدون چربی، مرغ و بوقلمون

گوارش گوشت بدون چربی مرغ یا بوقلمون آسان است، در شرایطی که از محتوای بالای پروتئین نیز سود می‌برید. گوشت بدون چربی مرغ یا بوقلمون انتخاب بهتری نسبت به گوشت قرمز محسوب می‌شود. گوشت قرمز ممکن است موجب افزایش التهاب شده و به شکل‌گیری بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی منجر شود.
محصولات خوراکی مفید برای بیماران سرطانی

۳-ماهی چرب

آنها از محتوای بالای اسیدهای چرب امگا۳ بهره می‌برند که می‌تواند به قوی نگه داشتن عضلات کمک کند. همچنین، ویتامین B۱۲ که بدن برای تولید گلبول‌های قرمز به آن وابسته است و ویتامین D که عنصری کلیدی برای سلامت استخوان‌ها محسوب می‌شود، از دیگر مواد مغذی موجود در ماهی‌های چرب هستند.

۴-زنجبیل

زنجبیل با حالت تهوع که یکی از عوارض جانبی شیمی درمانی و برخی داروهاست، مقابله می‌کند.
اضافه کردن زنجبیل تازه رنده شده به غذاها یا چای ممکن است به تسکین حالت تهوع که به‌طور کامل توسط داروهای ضدتهوع از بین نرفته است، کمک کند.

آرمان



لینک منبع

مطلب مواد غذایی مفید برای بیماران سرطانی! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :مواد غذایی مفید برای بیماران سرطانی!
http://mofidestan.ir/%d9%85%d9%88%d8%a7%d8%af-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%85%d9%81%db%8c%d8%af-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a8%db%8c%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d8%b3%d8%b1%d8%b7%d8%a7%d9%86%db%8c-2/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



با این 6 علامت از وجود دیابت باخبر شوید

خبرگزاری آریا – سطح بالای قند خون، می‌تواند به رگ‌های خونی به ویژه رگ‌های زیرپوستی آسیب برساند. این آسیب می‌تواند منجر به بروز لکه‌های براق قرمز مایل به قهوه‌ای بر روی پوست شود.
به گزارش خبرگزاری آریا به نقل از سلامتیسم، براساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری، بیش از 29 میلیون نفر در آمریکا، به بیماری دیابت مبتلا هستند اما نزدیک به یک چهارم آن‌ها از این موضوع آگاه نیستند.
متأسفانه این بیماری در صورت عدم کنترل می‌تواند منجر به مشکلات پیچیده‌تری مانند بیماری‌های قلبی، آسیب عصبی و از دست دادن بینایی شود. یکی از دلایلی که افراد زیادی متوجه ابتلا به چنین بیماری‌ای نمی‌شوند، وجود علایم مخفی افزایش قند خون است. این علایم به تدریج بروز پیدا می‌کنند و به همین خاطر ممکن است شما متوجه بیماری‌تان نشوید.
در این مطلب 6 علامت نامرئی ابتلا به دیابت را برای شما بازگو می‌کنیم:
1- ادرار شما زیاد است! افزایش حجم و تعداد دفعات ادرار یکی از نشانه‌های خارج شدن قند شما از کنترل است. زمانی که قند خون شما بالا باشد، کلیه‌هایتان تلاش می‌کنند این قند اضافی را از طریق کلیه‌ها از بدنتان خارج کنند. بنابراین دفعات بیشتری به تخلیه ادرار نیاز پیدا می‌کنید حتی در نیمه شب.
2- شدیدا تشنه هستید! از آنجایی که مایعات بیشتری از دست می‌دهید، احساس تشنگی بیشتری هم می‌کنید و حتی زمانی که آب می‌نوشید هم احساس می‌کنید دهانتان خشک است. همین نوشیدن آب بیشتر نیز باعث افزایش ادرار می‌شود.
3- احساس خستگی می‌کنید! خستگی، کلاسیک‌ترین عارضه جانبی دیابت است. اگر خیلی تشنه هستید و زیاد ادرار می‌کنید، به احتمال زیاد احساس خستگی دائما با شما همراه است. ممکن است حتی هنگامی که از خواب بیدار می‌شوید و پس از استراحت نیز همچنان احساس خستگی داشته باشید. چندین مرتبه بیدار شدن در طی خواب شبانه برای رفتن به توالت، نیز می‌تواند کیفیت خواب شما را تحت تأثیر قرار بدهد.
4- تاری دید پیدا کرده‌اید! ماکولا، لنز کوچکی در مرکز چشم شما است که مسئول وضوح تصویر است. زمانی که قند شما افزایش می‌یابد، مایعی بر روی لنز را می‌پوشاند و آن را متورم می‌کند. این تورم می‌تواند حالت لنز را تغییر دهد بنابراین از تمرکز مناسب آن جلوگیری کرده و بینایی را با تاری دید مواجه می‌کند. حتی اگر از عینک هم استفاده کنید، تاری دیدتان برطرف نخواهد شد.
5- خونریزی لثه دارید! همان باکتری قند دوستی که باعث می‌شود زخم‌هایتان دیرتر بهبود یابند، می‌توانند لثه‌هایتان را آزار دهند. این باکتری‌ها باعث قرمزی، تورم و حساسیت لثه‌ها شده و آن‌ها را مستعد خونریزی حتی با مسواک زدن می‌کنند. به صورت طبیعی، بدن با میکروب‌های عفونت‌زای دهان مبارزه می‌کنند. اما قند خون بالا، دهان را به محیطی آماده‌تر برای باکتری‌ها تبدیل می‌کند.
6- لکه‌های عجیب روی پوستتان دارید! سطح بالای قند خون، می‌تواند به رگ‌های خونی به ویژه رگ‌های زیرپوستی آسیب برساند. این آسیب می‌تواند منجر به بروز لکه‌های براق قرمز مایل به قهوه‌ای بر روی پوست شود. این لکه‌ها بیشتر بر بخش‌های پایین پا ظاهر می‌شوند و ممکن است دردناک یا با احساس خارش همراه باشند. ممکن است حتی لکه‌های مخملی شکلی در چین‌های پوستی بدنتان مانند زیر بغل، کشاله ران و گردن مشاهده کنید. قند خون بالا می‌تواند باعث افزایش سرعت تولید سلول‌های پوست شود. سلول‌های جدید رنگدانه بیشتری دارند و باعث به وجود آمدن لک‌های تیره می‌شوند. این لکه‌ها ممکن است دردناک نباشند اما ممکن است با خارش و بوی نامطبوع همراه باشند.



لینک منبع

مطلب با این 6 علامت از وجود دیابت باخبر شوید در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :با این 6 علامت از وجود دیابت باخبر شوید
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d9%8a%d9%86-6-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d9%85%d8%aa-%d8%a7%d8%b2-%d9%88%d8%ac%d9%88%d8%af-%d8%af%d9%8a%d8%a7%d8%a8%d8%aa-%d8%a8%d8%a7%d8%ae%d8%a8%d8%b1-%d8%b4%d9%88%d9%8a%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :



محققان عنوان می کنند گوجه فرنگی و خیار حاوی پروتئینی هستند که منجر به ابتلا به آلزایمر می شود.

به گزارش شفاف، دکتر استیون گاندری، محقق از دانشگاه کالیفرنیا، بین زوال حافظه و پروتئین
«لکتین» ارتباطی یافته است. لکتین در خیار، گوجه فرنگی، غلات کامل، سویا،
دانه ها، فلفل، جوانه غلات، سیب زمینی و برخی محصولات لبنی یافت می شود.

به گفته محققان، لکتین برای روده مضر است و می تواند موجب بروز مشکلاتی همچون زوال حافظه شود.

محققان تاثیر لکتین را بر روی انواع گروه خونی آزمایش کردند و دریافتند این پروتئین می تواند نقش مهمی در اختلالات مغزی داشته باشد.

به گفته محققان، این پروتئین بر روی افراد به شکلی متفاوت تاثیر می گذارد و آسیب ناشی از آن به ژنتیک هر فرد بستگی دارد.

محققان
دریافتند بین گروه خونی فرد و این پروتئین ارتباط وجود دارد و امکان
اجتناب از لکتین میسر نیست چراکه برای برخی افراد خوب و برای برخی دیگر مضر
است.

محققان عنوان می کنند لکتین می تواند موجب تغییر بدن، سیستم
ایمنی و میزان خون شود. می تواند گیرنده های انسولین را متوقف کند که به
مرور زمان بر عروق خونی و حتی بر مغز تاثیر می گذارد.

شباهت لکتین
به سایر پروتئین ها در بدن موجب حمله سیستم ایمنی می شود که در نهایت منجر
به واکنش های التهابی در بدن و مشکلاتی در دستگاه گوارش، مغز، اعصاب و
بیماری های خودایمنی می شود.

منبع:مهر



لینک منبع

مطلب خیار و گوجه فرنگی آلزایمر می آورند! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :خیار و گوجه فرنگی آلزایمر می آورند!
http://mofidestan.ir/%d8%ae%db%8c%d8%a7%d8%b1-%d9%88-%da%af%d9%88%d8%ac%d9%87-%d9%81%d8%b1%d9%86%da%af%db%8c-%d8%a2%d9%84%d8%b2%d8%a7%db%8c%d9%85%d8%b1-%d9%85%db%8c-%d8%a2%d9%88%d8%b1%d9%86%d8%af/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :


چهارشنبه 8 شهریور 1396 :: نویسنده : نویسنده وبلاگ


روش‌هایی ساده برای کنترل خشم

خبرگزاری آریا –
کنترل خشم
کنترل چشم یکی از کارهایی است که این روزها باید آن را مدیریت کنید
کنترل چشم یکی از کارهایی است که این روزها باید آن را مدیریت کنید. در اینجا ساده‌ترین و درعین حال موثرترین روش‌های کنترل خشم را باهم مرور می‌کنیم.
تاکنون باید کسانی را دیده باشید که حرفهایی در هنگام خشم گفته‌اند و پس از آن از دیگران عذرخواهی کرده‌اند. اما هرگز نباید فراموش کنیم که کلامی که یکبار گفته شد یا کاری که یکبار انجام شد را نمی‌توان پس گرفت. بنابراین، این مسئله از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است که ما باید راههای کنترل خشم خود را یاد بگیریم تا خود را از موقعیت‌های ناخوشایند ایمن نگاه داریم.چطور می‌توان خشم را کنترل کرد؟ در اینجا ساده‌ترین و درعین حال موثرترین روش‌های کنترل خشم را باهم مرور می‌کنیم.
روش‌هایی ساده برای کنترل خشم
ریتم نفس خود را تغییر دهید و احساسی متفاوت را تجربه خواهید کرد
به یاد داشته باشید از شما نمیخواهیم که نفس عمیق بکشید بلکه ریتم نفستان را تغییر دهید. بهتر است این را با جزییات توضیح دهیم، هر احساسی ریتم تنفسی مخصوص به خود را دارد. این یعنی ریتم نفس کشیدن شما در حالت شادی و خوشحالی متفاوت است با همین ریتم در حالت آرامش.به‌گونه‌ای مشابه، در حالت خشم و عصبانیت نیز ریتم نفس کشیدن شما متفاوت است. پیشنهاد ما برای کنترل خشم این است که بر تغییر ریتم تنفس خود تمرکز کنید و خودتان تفاوت حاصل از آن را تجربه خواهید کرد.
به طبیعت نزدیک تر شوید تا از خشم دور شوید
طبیعت درمان هر مشکلی را در دامان خود دارد. هرچه به طبیعت نزدیک تر شوید، می‌بینید که کنترل بهتری بر خشم خود خواهید داشت. ایجاد عادت پیاده روی صبحگاهی روزانه ایده‌ای بسیار موثر برای مهار کردن خشم شماست. همچنین برنامه‌ریزی برای یک تعطیلات شگفت‌انگیز حال و احوال شما را آرام کرده و به شما کمک می‌کند تا خلق و خوی خود را کنترل کنید.
محیطی را که در آن خشمگین شده‌اید تغییر دهید
به زبان ساده، خشم چیزی نیست جز حمله ناگهانی آدرنالین به رگهای خونی ما. درصورتیکه محیطی که در آن خشم به‌وجود آمده است را تغییر دهید می‌توانید این تزریق آدرنالین را به راحتی کنترل کنید.منطق ساده پشت این روش است که ذهن ما به هر موقعیت و محیطی بسیار حساس است. باین ترتیب به محض اینکه محیط را تغییر دهید، ذهن شما تغییر موقعیت را تشخیص خواهد داد و جریان آدرنالین درون بدن را محدود خواهد کرد. این اقدام در نهایت به ساده‌ترین شکل ممکن موجب کنترل خشم خواهد شد.
مهارت کنترل خشم
راههای کنترل خشم خود را یاد بگیریم تا خود را از موقعیت‌های ناخوشایند ایمن نگاه داریم
همیشه به خود بگویید که شما آرام‌ترین فرد هستید
یک ضرب‌المثل قدیمی می‌گوید، آینده شما همانی خواهد بود که در ذهن خود به آن فکر می‌کنید. این جمله معنایی بسیار عمیق دارد. هرزمان که تنها هستید یا کاری را انجام می‌دهید فقط با خود تکرار کنید که صبر و تحمل شما بسیار زیاد است و حتی در بدترین شرایط هم می‌توانید آرامش خود را حفظ کنید،پیغامی که توسط شما به ذهنتان ارسال می‌شود در ذهن ناخودآگاه بارور شده و بعد از چند روز در شخصیت شما منعکس می‌شود. شما خود بعد از چند روز تاثیرات سودمند این روش را احساس خواهید کرد.
استفاده از شوخ‌طبعی
همیشه سعی کنید در گفت‌وگوهای طنزآمیز شرکت کنید زیرا این گفت‌وگوها دلیلی برای شادی و خوشحالی شما خواهند بود. هرچه شوخ طبعی در شما بیشتر شود، کنترل خشم در شما راحت تر خواهد شد. ایجاد یک طبیعت طنزآمیز و شوخ کار چندان سختی نیست.همچنین هرزمان احساس کردید که عصبی شده‌اید فقط سعی کنید که لبخندی به لب بیاورید. خواهید دید که تمامی خشم شما بصورت اتوماتیک از بین خواهد رفت. لبخند بزرگترین دشمن خشم است.
ورزش کنید تا خشم خود را آزاد کنید
همانطور که همه ما می‌دانیم عقل سالم در بدن سالم است. بنابراین، بطور منظم ورزش کنید تا جریان خون در مغز به درستی انجام شود و باین ترتیب نشاط و طراوت مغز شما حفظ شود. ورزش بدنی منظم همچنین در بالابردن ایمنی شما موثر بوده و شما را از بیماری‌ها مصون نگه می‌دارد. و همه ما هم می‌دانیم فردی که از هرنوع بیماری رنج می‌برد در برابر حالت خشم حساس تر خواهد بود.همچنین، در کنار ورزش بدنی باید به یاد داشته باشید که خواب یا استراحت کافی هم داشته باشید زیرا خواب خوب بعد از ورزش سنگین ذهن شما را فعال نگه می‌دارد.
خاطرات روزانه خود را بنویسید تا خشم خود را کنترل کنید
نوشتن خاطرات روزانه عادتی بسیار قابل تحسین است اما تعداد کمی از ما می‌دانیم که این عادت می‌تواند خشم ما را نیز کنترل کند. هرزمان که هجوم آدرنالین را در خون خود احساس کردید فقط آن را در دفتر خاطرات خود بنویسید. این کار می‌تواند به دو روش انفجار عاطفی شما را کنترل کند. اول آنکه خشم شما بگونه‌ای موثر در دفتر خاطراتتان نشان داده خواهد شد. دوم آنکه، بعد از چند روز ریشه اصلی افکاری که شما را عصبانی کرده است پیدا خواهید کرد. پس از آنکه ریشه خشم را شناختید به راحتی می‌توانید آن را برطرف کنید تا یک زندگی بدون خشم را تجربه کنید.
نتیجه گیری
فرآیند تولید خشم بطورکلی بسیار پیچیده بوده و هیچ کس نمی‌داند که کدام فکر واحد می‌تواند پاسخ خشم را در هر فرد موجب شود. تنها چیزی که ما می‌دانیم روش‌های کنترل خشم است. اگر شما هم از آن دسته افرادی هستید که زود عصبانی می‌شوند پس باید طبق میل خود یکی از تکنیک‌های ذکرشده در بالا را امتحان کنید.
منبع : armandaily.ir




لینک منبع

مطلب روش‌هایی ساده برای کنترل خشم در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :روش‌هایی ساده برای کنترل خشم
http://mofidestan.ir/2017/08/30/%d8%b1%d9%88%d8%b4%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%d9%8a%d9%8a-%d8%b3%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d9%8a-%da%a9%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%84-%d8%ae%d8%b4%d9%85/



نوع مطلب :
برچسب ها :
لینک های مرتبط :




( کل صفحات : 2 )    1   2   
درباره وبلاگ


مدیر وبلاگ : نویسنده وبلاگ
نویسندگان
جستجو

آمار وبلاگ
کل بازدید :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
تعداد نویسندگان :
تعداد کل پست ها :
آخرین بازدید :
آخرین بروز رسانی :